加入五人制足球热潮！五人制足球是世界上最受欢迎的足球变种之一。虽然它可能具有与足球相似的外观和感觉，但也存在一些差异。在 MASA，我们的马里兰五人制足球训练课程由狂热的球员和教练教授，他们渴望向您展示在球场或草皮上取得成功所需的比赛规则和技术。  

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与 MASA 预订您的第一堂马里兰五人制足球一对一训练课程后，五人制足球教练将与您联系，询问有关您当前的比赛水平、您期望的训练目标以及您的健康和受伤史的更多信息。  

第一个培训课程将包括一个小时的评估，以便 MASA 五人制足球教练可以更好地了解您目前的情况：  

• 运球或接球时控制球 空中或地面传球 

• 向球走去，把它控制在你的手中

• 踢和扔（寻找提高准确性或增加力量和距离的潜在方法） 

• 在压力下射门（突破和点球）  

评估完成后，MASA 五人制足球教练将为您制定定制的训练计划，这将有助于创建向前发展的训练结构。该计划将强调哪些领域需要改进，如何改进这些领域，以及每周训练的频率。  

MASA 以英语和西班牙语为所有年龄段的人提供这些课程。 MASA 努力成为一个包容、关爱的社区，让每个球员都可以学习和参与这项运动，并从中获得乐趣。

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没有列出您最喜欢的马里兰州位置？ 给我们发送电子邮件，让我们知道您对培训感兴趣的地方，我们可以安排在您喜欢的地方进行。  

*所有 MASA 培训课程均符合马里兰州的 COVID-19 指南。培训师和学员在培训期间必须戴上口罩，并且培训师将在每次训练之前和之后使用适当的消毒材料擦拭所有共用设备。